Séance Yogapéro Vinyasa

Nous voulions faire un clin œil à une activité découverte il y a peu « Le Yoga 🧘». Encadré par notre adorable Béné, Il y a maintenant quelques mois, nous avons fait notre 1ère séance dans un cadre très agréable et chaleureux, merci Élo 😘

C’est en compagnie de Élo, Stéphanie, Spritz et Lara Croft que Béné nous expliquera et nous fera découvrir le yoga Vinyasa.

Pas si évident que ça la p’tite histoire !

Tout commence par une Salutation au Soleil ce qui activera notre corps et notre esprit tout en douceur.

La respiration : inspirer et expirer par le nez, de quoi nous faire tourner la tête !

Le professionnalisme de Béné et sa bienveillance nous donnent confiance pour faire (tant bien que mal) les différentes postures : montagne, planche, fente basse, chien tête en bas, Cobra, et bien d’autres…ça chauffe, ça tire, c’est bon 😀

La méditation et la relaxation permettant de libérer les tensions où notre esprit vagabonde, apaisé.

C’est autour d’un verre de l’amitié entre filles que nous clôturerons ce moment presque « intime » et si convivial.

Suite aux bienfaits de cette séance nous décidons de la renouveler, 2 autres séances entres filles et c’est avec le plus grand des plaisirs que Licorne nous as rejoint lors d’une séance pour souffler ses 60 bougies.

Impressionné !! Comme quoi la souplesse n’a pas l’âge 😀

Un anniversaire la tête à l’envers dans tous les sens du terme 🙃

Un sport à part entière, qui vient agréablement compléter nos activités de randonnées où le corps peut être mis à rude épreuve mais toujours dans son respect et avec plaisir. Merci Béné 💙

A ne pas confondre avec une détente sur une chaise longue les doigts de pieds en éventail, bien sûr !!!

Namasté 🙏